Seilspringen fördert die Kondition, Kraft, Beweglichkeit, die Schnelligkeit. Man kann alleine springen oder es in einer großen Gruppe tun. Man kann mit dem eigenen Seil springen, mit dem des anderen, mit dem Doppelseil, mit dem Langseil oder in verschiedenen Kombinationen. Mit Freunden zu springen fördert die soziale Zusammenarbeit und macht Spaß.

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